Программа рассчитана на проработку области ягодиц и бёдер, а для построения красивой и гармоничной фигуры на каждой из тренировок прокачивается одна из дополнительных зон (пресс, трицепс, грудные мышцы и т.д.)
Тренировка направленная на эффективную проработку и максимальное включение ягодичных мышц. Занятие построено таким образом, что проработка осуществляется в трех плоскостях с использованием всего функционала тела, что позволяет эффективно задействовать ягодичные мышцы, а также улучшить работу всей системы опорно-двигательного аппарата, укрепить мышцы бедер , пресса, спины и тазового дна.